“뇌는 들은 대로 현실을 만든다” – 뇌과학으로 보는 감사명상과 확언의 비밀1장. 내가 반복한 말이, 뇌의 회로를 바꾼다사람의 뇌는 하루에 6만 가지 이상의 생각을 한다.그중 대부분은 어제와 똑같은 생각이다.그 말은,우리는 하루종일 뇌에게 암시를 주고 있다는 것이다.여기서 핵심은 '반복되는 생각'은 뇌의 구조를 바꾼다는 것.이걸 뇌과학에서는 **‘시냅스 가소성(synaptic plasticity)’**이라 부른다.즉, 어떤 생각이 반복되면그 신경회로는 굵어지고, 빨라지고,마치 고속도로처럼 자동화된다.그래서 매일 “난 안 돼”라고 말하면,뇌는 그 회로를 강화하고“실패하는 선택”만 눈에 들어오게 만든다.---2장. 확언은 뇌에게 주는 ‘명령문’이다확언(Affirmation)은 그냥 긍정적인 말이 아니다.뇌에..
