힐링마녀의 마법 다이어리

《루아, 기다리지 않기로 마음먹은 날》“나는 누군가의 마음에 머무르지 않아도,내 안에 머무를 줄 아는 토끼가 되고 싶어.”마음숲이라는 조용한 곳에‘루아’라는 회색빛 토끼가 살고 있었어요.루아는 작고 느릿하고, 말이 많진 않았지만마음이 참 따뜻한 토끼였어요.조용한 아침, 햇살이 나뭇잎을 통과해 포근하게 내려앉은 순간,루아는 차 한 잔을 손에 들고 속삭였어요.마음숲이라는 조용한 곳에‘루아’라는 회색빛 토끼가 살고 있었어요.루아는 작고 느릿하고, 말이 많진 않았지만마음이 참 따뜻한 토끼였어요.어느 날, 숲으로 반짝이는 여우 한 마리가 들어왔어요.햇살처럼 빛나고, 바람처럼 자유로웠죠.루아는 단번에 여우가 좋아졌어요.아주 조심스럽게, 아주 서툴게.하지만 정말 진심으로.네가 반짝이며 나타났을 때,나는 한눈에 너를 ..

이별 후, 숨조차 쉬기 힘든 당신에게 – 살아갈 이유를 찾지 말고, 오늘만 버텨보세요"이별 후, 정말 끝일까?"이별은 준비할 수도 없고, 쉽게 받아들일 수도 없는 일이다.머리로는 끝난 걸 알지만,마음은 여전히 그 자리에 머물러 있다.숨이 막힌다.눈을 뜨는 순간,그 사람이 없는 현실이 너무 선명해서 다시 감아버리고 싶어진다.밥을 먹어도 맛이 없고,거리에선 다들 웃고 있지만,그 안에서 나만 완전히 버려진 것 같다.앞으로 어떻게 살아가야 할지 모르겠다.살아갈 이유가 사라진 것만 같다.그냥 모든 게 끝났으면 좋겠다.이 마음, 너무 잘 안다.그리고 그 마음을 어떻게든 바꿔주고 싶다.1. 이별 후, 우리의 뇌는 ‘생존 위기’ 상태다이별이 단순히 감정적인 고통일 거라고 생각하지만,사실 우리의 뇌는 이별을 ‘생존의 위..

이별이 마약보다 더 위험한 이유 – 뇌과학이 알려주는 진실"새벽 3시, 휴대폰을 붙잡고 연락이 올까 기다리다 결국 잠들지 못했다.하루 종일 무기력하고, 맛있는 걸 먹어도 아무 맛도 느껴지지 않는다.나만 이렇게 힘든 걸까? 아니, 사실 내 뇌가 사랑을 끊어내는 과정에서 이런 현상을 겪는 거다.왜 우리는 이별 후 이렇게까지 힘들어지는 걸까?"이별은 단순한 감정의 변화가 아니라 뇌가 겪는 강력한 화학적 변화와 관련이 있습니다.어쩌면 이별 후 우리가 느끼는 감정적 고통은 마약 중독에서 벗어나는 금단현상과도 비슷합니다.우리의 뇌는 왜 이렇게까지 사랑에 집착하고, 이별 후 아픔을 겪을까요?그리고 이 고통을 덜어낼 방법은 없을까요?1. 이별 후, 뇌에서 벌어지는 일 – 사랑이 ‘중독’인 이유이별 후에는 단순히 마음이..

"사랑하고, 또 사랑하고. 그렇게 놓지 못한 채 눈물 속에서 시간을 보내왔지만, 이제야 깨달았어. 그리움은 내 안에서 차갑게 쌓여만 가고, 결국 내 마음을 얼려버린다는 걸. 그를 놓지 않으면, 내 안에 봄이 올 수 없다는 걸. 그래서 오늘, 그리움을 내려놓기로 결심했어. 이제는 내가 나를 사랑할 시간이니까2025년 3월 18일 새벽 12시 21분.눈이 펑펑 내리고 있다. 봄이 왔다고 했지만, 겨울의 마지막 인사는 그리도 뜨겁다. 눈송이가 하늘을 가로지르며 미세한 결정들이 공기 중에서 춤을 추듯 내려온다. 봄을 맞이한 이 밤, 여전히 겨울은 떠나지 않았다. 그렇게, 시간은 다시 한번 그 고통을 되살리며 지나간다.사랑하는 사람과의 이별이란 무엇일까? 내 마음속 빈자리는 어느새 눈처럼 내려앉고, 아무리 바라봐..